CONHEÇA SEU CANDIDATO

Saiba mais sobre o seu candidato. Acesse o Registro de Candidatura, saiba o que ele possui de bens e outras informações.

http://divulgacand2010.tse.jus.br/divulgacand2010/

GERADOR DE COLA PARA AS ELEIÇÕES

Site da campanha de esclarecimento ao eleitor traz gerador de cola

Site ajuda a esclarecer as principais dúvidas sobre as Eleições 2010 e disponibiliza um gerador de cola, onde o eleitor pode inserir os números de seus candidatos e obter uma lista para utilizar no dia da eleição. No site o usuário pode, ainda, acessar sua situação eleitoral, ler notícias e consultar os dados dos candidatos.

http://www.tse.gov.br/internet/index.html

Gerador de Cola, Passo-a-passo de como votar na urna eletrônica e muito mais:
http://eleicoes2010.jus.br/

TODO CUIDADO É IMPORTANTE

Estamos nos aproximando do final de setembro e em Brasília é sinal de chuva! E junto dela, os perigos!!! Depois de alguns meses de seca, é preciso verificar alguns itens importantes no carro para evitar acidentes na pista molhada. Verifique os pneus, pará-brisas, freios etc. Segue abaixo algumas dicas interessantes para dirigir na chuva. Abraço. Thaiza.

Segue algumas dicas para dirigir na chuva:

- Acenda o farol baixo. Além de melhorar a visão, o veículo de trás poderá se guiar melhor com as luzes vermelhas e evitar uma colisão. Se estiver em movimento, nunca ligue o pisca alerta. Ele só deve ser acionado quando o carro estiver parado.
- Diminua a velocidade e mantenha uma distância mínima de 8 metros do veículo à sua frente.
- Não freie bruscamente e nem faça manobras perigosas
- Quando acionar o pára-brisa. Use-o com o esguichador. Mantenha a velocidade do limpador de pára-brisa no mesmo nível que o volume de água. As palhetas devem ser trocadas uma vez por ano e o reservatório deve sempre ter água mesclada com detergente neutro ou aditivos.
- Quando os vidros começarem a embaçar, passe um pano limpo por dentro do carro. Jamais use as mãos, pois a gordura natural da pele só piora a situação. Tente deixar os vidros uns dois dedos abertos para criar uma circulação de ar. Ligue o ventilador interno ou o ar-condicionado. O carro deve esfriar por dentro para desembaçar os vidros.
- Se os vidros já estiverem embaçados, o processo é inverso, Ligue o ar quente.
- Não pense duas vezes antes de parar o carro no acostamento e esperar a chuva diminuir ou passar. Não parar no acostamento e sim fora dele em um lugar seguro fora da linha de rolamento da via.

Fonte: http://www.dirigindoseguro.com.br/?p=82

Segue abaixo umas sugestões interessantes sobre alimentação, que li no yahoo!

http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/11921-Alimentos-antiestresse-combatem-a-dpressao-e-a-ansiedade.htm

Mulheres que são mães, donas de casa e profissionais, tudo ao mesmo tempo. Homens bem sucedidos e que praticam esportes como atletas. Crianças que além das provas, ainda possuem muitas atividades após as aulas. Adolescentes em fase de vestibular. Com essa vida corrida é inevitável sentir os efeitos da pressão. No entanto, existem maneiras de amenizar estes sintomas. Que tal aliviar o stress através da alimentação? Existem alguns alimentos que podem ajudá-lo!

Alface: substâncias encontradas principalmente nos talos das folhas como a lactucina e lactupicrina, atuam como calmantes naturais. Espinafre e brócolis: previnem a depressão. Contêm potássio e ácido fólico, importantes para o bom funcionamento das células, assim como o magnésio, o fosfato e às vitaminas A e C e ao Complexo B, que garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.

Peixes e frutos do mar: diminuem o cansaço e a ansiedade, pois contêm zinco e selênio, que agem diretamente no cérebro. Cereais integrais e chocolate (com moderação) também são ótimas fontes de zinco. O selênio também pode ser encontrado no atum enlatado e na carne de peru.

Laranja: promove o melhor funcionamento do sistema nervoso. É um ótimo relaxante muscular, ajuda a combater o estresse e prevenir a fadiga. A fruta é rica em vitamina C, cálcio e vitaminas do Complexo B. A ingestão de vitamina C inibe a liberação de cortisol, principal hormônio relacionado ao estresse no corpo.

Castanha-do-pará: melhora sintomas de depressão, auxiliando na redução do estresse. Também é rica em selênio, um poderoso agente antioxidante. Uma unidade ao dia já fornece a quantia diária recomendada de 350mg.

Alimentos ricos em vitaminas do complexo B: Quando o estresse está presente, o corpo utiliza a glicose desordenadamente, consumindo então as proteínas do músculo como fonte de energia. O ideal então é se alimentar de alimentos ricos em carboidratos complexos e uma dose extra de proteína magra como: leite em pó, queijo minas, amêndoas e carne que contém vitamina B12; ovo, leite, banana, aveia, batata, ricos em vitamina B6.

Maracujá: Ao contrário do que diz a crença popular, a fruta não é calmante, mas sim suas folhas. As folhas contêm alcalóides e flavonóides, substâncias depressoras do sistema nervoso central (SNC), o conjunto do cérebro com a medula espinal, responsável pela sensibilidade e pela consciência. Por isso, elas atuam como analgésicos e relaxantes musculares.