Palestrante Nilva com o grupo da Melhor Idade da Igreja Cristã Evangélica BetelThaiza Murray
No dia 20 de setembro, pela manhã, aconteceu o III Encontro da Melhor Idade, dirigido pelo irmão Edson. Foi uma manhã agradável debaixo da graça de Deus, onde louvamos ao Senhor, relembrando cânticos antigos. Uma mesa de frutas e sucos foi servida aos presentes, que puderam compartilhar a amizade e o amor em Cristo. Depois do intervalo, uma animada gincana com perguntas acerca de personagens e acontecimentos bíblicos fez com que os irmãos renovassem seus conhecimentos e aprendessem coisas novas. Depois da descontração, recebemos a palestrante e irmã em Cristo, a psicóloga Nilva Loureiro, que abordou o tema: “Depressão na Terceira Idade”. Deus esteve presente e guiou Nilva alertando muitos sobre a doença e mostrando as perspectivas para quem tem Cristo no coração.
As pessoas no decorrer da vida, desde o momento em que nascem, passam por mudanças e transformações e, algumas vezes, por não se adaptarem a certos períodos do ciclo da vida familiar, podem sentir-se sozinhas e entrar na depressão. A doença na terceira idade pode ser desencadeada por medo de envelhecer; do comprometimento com um novo sistema; de aceitar novos membros e, inclusive, de enfrentar a responsabilidade emocional e financeira em diferentes momentos ou de aceitar a mudança dos papéis geracionais. Segundo a psicóloga, “hoje o grande desafio é viver bem”. Atualmente, o grupo da terceira idade está vivendo melhor e buscando qualidade de vida, cuidando-se mais.
De acordo com a palestrante, há dois tipos de depressão: com retardo e com agitação motora. A primeira é mais freqüente e a pessoa acometida passa a olhar as tarefas como sendo difíceis ou impossíveis de realizar. Apresenta movimentos corporais mais lentos e fala arrastada. Na segunda, a pessoa não consegue ficar parada e tranqüila, costuma apresentar-se agitada, “caminha de um lado para o outro, torce as mãos, puxa os cabelos”. Outros sintomas se apresentam: “tristeza, falta de esperança, melancolia, crise de choro, isolamento, auto-estima baixa, pessimismo, desânimo, alimentação alterada, impulso sexual reduzido, sono perturbado e até insônia”.
Os principais tratamentos consistem em fazer um acompanhamento médico, psicológico e, até mesmo, em alguns casos, psiquiátrico. Reduzir o consumo de substâncias estimulantes como refrigerantes, café, chocolates, chá preto. Manter uma vida tranqüila e reservar momentos para descanso durante o dia também são medidas importantes, assim como separar um tempo para lazer e sair da rotina. No tratamento, fumantes devem parar de fumar, pois a nicotina altera o humor, aumentando a ansiedade e a insônia. A bebida alcoólica também altera o comportamento de humor - após passar o efeito excitante e desinibidor, ela produz depressão. As frutas e verduras frescas fazem parte do tratamento, pois contêm vitaminas e substância fundamental na produção de neurotransmissor cerebral regulador do humor. Passeio ao sol pela manhã e no final da tarde favorece o aumento de melatonina, substância que regula o ciclo do sono.
Contudo, o melhor é evitar que a depressão se instale. É importante manter-se sempre em uma atividade, procurar ser útil, fazer parte de um grupo, ter amigos, fazer trabalhos voluntários, principalmente, quando se aposentar, não deixar de realizar algum tipo de trabalho, procurar ocupar a mente, fazer exercícios físicos, cursos, viajar, conhecer novos lugares e fazer amizades. “A vida precisa ser renovada a cada dia com Jesus, pois ficar em casa é uma bomba-relógio”, afirma Nilva. O ser humano necessita de novidade, de produzir e criar, de sentir-se útil. “Se você não investe em você, as doenças e a depressão tomam conta”, completa a psicóloga. Ter Jesus no coração e descansar em Deus significa afastar qualquer doença e ser feliz.
As pessoas no decorrer da vida, desde o momento em que nascem, passam por mudanças e transformações e, algumas vezes, por não se adaptarem a certos períodos do ciclo da vida familiar, podem sentir-se sozinhas e entrar na depressão. A doença na terceira idade pode ser desencadeada por medo de envelhecer; do comprometimento com um novo sistema; de aceitar novos membros e, inclusive, de enfrentar a responsabilidade emocional e financeira em diferentes momentos ou de aceitar a mudança dos papéis geracionais. Segundo a psicóloga, “hoje o grande desafio é viver bem”. Atualmente, o grupo da terceira idade está vivendo melhor e buscando qualidade de vida, cuidando-se mais.
De acordo com a palestrante, há dois tipos de depressão: com retardo e com agitação motora. A primeira é mais freqüente e a pessoa acometida passa a olhar as tarefas como sendo difíceis ou impossíveis de realizar. Apresenta movimentos corporais mais lentos e fala arrastada. Na segunda, a pessoa não consegue ficar parada e tranqüila, costuma apresentar-se agitada, “caminha de um lado para o outro, torce as mãos, puxa os cabelos”. Outros sintomas se apresentam: “tristeza, falta de esperança, melancolia, crise de choro, isolamento, auto-estima baixa, pessimismo, desânimo, alimentação alterada, impulso sexual reduzido, sono perturbado e até insônia”.
Os principais tratamentos consistem em fazer um acompanhamento médico, psicológico e, até mesmo, em alguns casos, psiquiátrico. Reduzir o consumo de substâncias estimulantes como refrigerantes, café, chocolates, chá preto. Manter uma vida tranqüila e reservar momentos para descanso durante o dia também são medidas importantes, assim como separar um tempo para lazer e sair da rotina. No tratamento, fumantes devem parar de fumar, pois a nicotina altera o humor, aumentando a ansiedade e a insônia. A bebida alcoólica também altera o comportamento de humor - após passar o efeito excitante e desinibidor, ela produz depressão. As frutas e verduras frescas fazem parte do tratamento, pois contêm vitaminas e substância fundamental na produção de neurotransmissor cerebral regulador do humor. Passeio ao sol pela manhã e no final da tarde favorece o aumento de melatonina, substância que regula o ciclo do sono.
Contudo, o melhor é evitar que a depressão se instale. É importante manter-se sempre em uma atividade, procurar ser útil, fazer parte de um grupo, ter amigos, fazer trabalhos voluntários, principalmente, quando se aposentar, não deixar de realizar algum tipo de trabalho, procurar ocupar a mente, fazer exercícios físicos, cursos, viajar, conhecer novos lugares e fazer amizades. “A vida precisa ser renovada a cada dia com Jesus, pois ficar em casa é uma bomba-relógio”, afirma Nilva. O ser humano necessita de novidade, de produzir e criar, de sentir-se útil. “Se você não investe em você, as doenças e a depressão tomam conta”, completa a psicóloga. Ter Jesus no coração e descansar em Deus significa afastar qualquer doença e ser feliz.
